دختر 5 ساله‌ای دارم که مدت زیادی است که می‌گوید: من پسر هستم. اوایل در برابر رفتارش، خود را بی تفاوت نشان می‌دادم، تا شاید با واکنش نشان ندادن، این مسأله را پیش او حسّاس نکنم، ولی متاسفانه بهتر نشد و مدام تکرار می‌کند که من پسر هستم. نمی‌دانم با او چگونه برخورد کنم.

پاسخ سوال:
معمولا اینگونه رفتارها از بچه‌ها به ویژه دختران خردسال، برای جلب توجه است. چه بسا دخترخردسال شما به این باور رسیده است که با پسر بودنش می‌تواند توجه شما را جلب کند. توصیه می‌شود که در مواقع عادی(نه در زمانی که این زفتار را از خود نشان می‌دهد) به او بیشتر توجه کنید.

امّا علل احتمالی دیگری که ممکن است باعث این رفتار از سوی کودک شما شده باشد به این ترتیب:

1. علاقه پدر به پسر:
ممکن است که همسرتان علاقه‌ی زیادی به پسر داشته باشد و از آنجایی که به این خواسته نرسیده است، آنگونه که باید به دخترخردسالش توجه لازم نکرده است و کودک با دیدن این وضع و درک مسأله، تلاش می‌کند که با گفتن این جمله(من پسر هستم) نظر پدرش را به خود جلب کند.
لذا با بررسی، اگر چنین چیزی در زندگی‌تان واقعیت داشته باشد، لازم است که همسرتان در افکار خود تجدید نظر کند.

2. القائات مادر:
چه بسا خود شما به عنوان مادر، ناخواسته در برابر کودک، از بدبختی، سختی و مشکلات زن بودن(ازجمله درد زایمان) سخن گفته باشید و این مسأله باعث دید منفی دخترخردسالتان نسبت به جنس دختر و همچنین موجب ترس او شده باشد. لذا با گفتن جمله کذایی بدنبال پس از زدن ترس خود است.

3. تبعیض میان دختر و پسر:
اگر صاحب پسر نیز هستید، هیچ‌گاه به پسرتان بیش از دخترتان توجه نکنید.

4. خلأ شخصیتی:
ممکن است دختربچه‌تان با این حرف، بدنبال بزرگ نمایی و اینکه خلأ شخصیتی خود را پر کند. لذا بهتر است محبت و مهربانی خود را نسبت به او زیادتر و وقت بیشتری را برای او صرف کنید.

بازنشر اول: رهروان ولایت




طبقه بندی: تربیت فرزند،  مشاوره خانواده، 
برچسب ها: تمایل به پسر بودن، علاقه پدر به پسر، القائات مادر، خلأ شخصیتی، تبعیض میان دختر و پسر، جلب توجه،
داغ کن: داغ کن - کلوب دات کام
نوشته شده در تاریخ : دوشنبه 11 خرداد 1394 | توسط : عقیل مصطفوی مجد
یکی به دو کردن و زبان درازی کودکان را چگونه می‌توان برطرف کرد؟

زبان درازی کودک، رفتاری اکسابی بوده و می‌تواند کودک را درگیر وابستگی بیمارگون سازد. این رفتار ناپسند از سهل انگاری و سهل گیری مسئولان کودک ناشی می‌شود که این مسأله نهایتا سبب می‌شود که کودک در این رابطه دستخوش کج فهمی و سوء برداشت شود.

علت اصلی شکل گیری این رفتار زشت این است که والدین در بدو امر، نسبت به این مسأله از خود کوتاهی و غفلت نشان داده‌اند. بنابراین جهت اصلاح این رفتار نادرست، والدین باید ضمن حفظ آرامش خود، مقتدرانه با کودک خود رفتار کنند.

1. صریحا و قاطعانه باید به کودک بگویید که از این پس به هیچ وجه بی احترامی و گستاخی او را تحمل نکرده و اگر او در این رابطه از خود سماجت و لجاجت نشان دهد، در آن صورت بدون هیچ تردیدی مجازات خواهد شد.

برای مثال: کودک باید بداند که در صورت تداوم بخشیدن به این رفتار ناپسندش، از امتیازاتی چون استفاده از تلویزیون، بازی کردن با دوستانش و غیره محروم خواهد شد. اگر این شیوه‌های اولیه جواب نداد، از اقدامات اصلاحی شدیدتری استفاده کنید.

2. هربار که کودک، شما را در معرض بی احترامی و گستاخی خود قرار می‌دهد، مانع از ادامه‌ی حرف‌های گستاخانه او شوید. به علاوه این کارتان باید همراه با دور شدن و فاصله گرفتن از کودک باشد و در صورت دنبال کردن کودک نیز، به او بگویید که به هیچ وجه زبان درازی او را تحمل نکرده و او باید بداند که مرتکب خطایی بزرگ می‌شود.

3. مادر جهت اصلاح این رفتار، از ابزارها و طرح‌های کافی و مشکل گشا؛ مانند محروم سازی کودک برخوردار است.

4. والدین باید بین گستاخی اتفاقی و گستاخی مرضی و بیمارگون تفاوت قائل شوند. چون حساسیت نابجا سبب می‌شود که کودک در این خصوص جری شود. بنابراین در مواجهه با اشتباهات و بی احترامی اتفاقی و ناپیوسته، فرد هنجار گریزی کودک را به او گوشزد کرده و در عین حال هوشیارانه از ریشه و چند و چون این مسأله سریعا بگذرد تا بیهوده گزک به دست بچه‌اش ندهد.

بازنشر اول: رهروان ولایت




طبقه بندی: تربیت فرزند،  مشاوره خانواده، 
برچسب ها: زبان درازی، زبان درازی کودک، گستاخی کودک، گستاخی مرضی، گستاخی اتفاقی،
داغ کن: داغ کن - کلوب دات کام
نوشته شده در تاریخ : پنجشنبه 7 خرداد 1394 | توسط : عقیل مصطفوی مجد
ترس از تاریکی بین سنین 3_2 سالگی آغاز شده و باوجود آنکه در سال‌های بعد قدری کاهش می‌یابد، ولی تا حدود 12_10 سالگی نیز ادامه پیدا می‌کند. این ترس در سال‌های اول خردسالی بهنجار و پس از آن تبدیل به ترس مرضی و بیمارگونه می‌شود.

یکی از جاهایی که باعث ترس کودک از تاریکی می‌شود، هنگامی است که والدین یا نزدیکان کودک به عنوان تنبیه از او بخواهند تا در مکان‌های تاریک(اتاق، انباری، زیرزمین و...) تنها بماند.

چه بسا گاهی علت ترس کودک از تاریکی این باشد که نمی‌داند که در تاریکی چه کار باید بکند. در مواردی هم این ترس به دلیل تصورات و تخیلات عجیب و غریب کودک در مورد موجودات فضایی و خیالی یا آدم دزدها است که از اطرافیان خود می‌شنود و یا گاهی خواب می‌بیند.

از منظر بیشتر کودکان، تاریکی نشانه و مظهر موجود ترسناک و خیالی است که می‌توانند به او صدمه بزنند.
کودکانی که از تاریکی و تنهایی می‌ترسند، به شدن دچار ترس و اضطراب می‌شوند و سعی در فرار از آن موقعیت ترسناک هستند. لذا اینگونه کودکان بیش از هرچیز نیازمند احساس آرامش و امنیت روانی هستند که والدین آنان می‌توانند به آن‌ها ببخشند.

راهکارهای مقابله کودکان در برابر ترس از تاریکی؛

در ابتدا باید علت ترس کودک از تاریکی را شناخت. از این رو والدین قادر خواهند بود که نسبت به رفتارها و رویدادهای روزانه فرزند خود حسّاس شوند و تغییرات محیطی او را با دقت بررسی کنند. حتی می‌توانند علائق و انگیزه‌های جدید او را بشناسند.

در مواردی امکان دارد که کودک نتواند علت ترس خود را به والدین خود بگوید، در آن صورت والدین می‌توانند از او بخواهند که با کشیدن نقاشی، ترس خود را به تصویر بکشد و بادقت کردن در نوع رنگ‌هایی که کودک برای به تصویر کشیدن ترس خود، انتخاب می‌کند، می‌توان پی به شدت اضطراب و ترس‌های او برد. به عنوان مثال؛ رنگ‌های تیره، مات و تاریک اضطراب و ترس او را نشان می‌دهند و گاهی هم کودک با خط خطی کردن تصویر کشیده شده، سعی در از بین بردن و محو کردن عامل ترسی خود دارد.

سپس بعد از نقاشی کشیدن کودک، والدین می‌توانند از او بخواهند که در مورد نقاشی‌اش تصحبت کند و با سوالات ساده‌ای که والدین از کودکشان می‌پرسند، می‌توانند پی به عامل ترس او ببرند؛ مثلا از او سوال کنند؛ تصویری که کشیده‌ای شبیه چیست؟، تو را یاد چه می‌اندازد؟ و ...

البته باید توجه داشت که در پاسخ گرفتن از کودک، نباید او را مجبور کرد، بلکه سعی کرد ایجاد آرامش و امنیت روانی در مورد سوالات پاسخ دهد.

راهکاری بعدی این است که با روشن نگه داشتن یک چراغ کم نور و یا چراغ خواب در اتاق کودک، می‌توان اتاق را از تاریکی محض درآورد. باید دقت داشت که نور چراغ خواب بهتر است آبی یا سبز باشد.

همچنین انجام بعضی از بازی‌ها در تاریکی باعث کم شدن ترس کودک می‌شود؛ مانند بازی در جلوی نور چراغ یا شمع به صورت سایه بازی و ...

بازنشر اول: رهروان ولایت




طبقه بندی: تربیت فرزند، 
برچسب ها: ترس، ترس از تاریکی، ترس کودکان، علت ترس کودکان، نقاشی کشیدن، بازی در تاریکی،
داغ کن: داغ کن - کلوب دات کام
نوشته شده در تاریخ : چهارشنبه 6 خرداد 1394 | توسط : عقیل مصطفوی مجد
اگر از والدین سوال شود که بیشترین میزان تیره شدن روابط، دور شدن و فاصله افتادن میان والدین و فرزندان چه زمانی است، مسلما یکی از آن مواردی که همگی خواهند گفت: زمان امتحانات فرزندان.

لذا فصل امتحانات، فصل دغدغه، نگرانی و اضطراب نه تنها برای دانش آموزان، بلکه برای همه اعضای خانواده نیز می‌باشد.
از این رو باتوجه به اینکه در آستانه ایام امتحانات فرزندان هستیم، مرور کوتاهی بر وظایف والدین در ایام امتحانات پایان سال خواهیم داشت؛

1. فضای خانه را آماده‌سازی کنید
یکی از وظایف اصلی والدین به هنگام ایام امتحانات فرزندان، ایجاد فضای صمیمی، امیدبخش و شادی آفرین است. از این رو از آنجایی که امتحان با خود استرس و نگرانی را بدنبال دارد، فضای امیدبخش و نشاط آور خانه می‌تواند میزان استرس و نگرانی فرزندان به حداقل برساند. امّا برای خلق این فضا، اصلا نیازی به چراغانی و گل کاری نیست، بلکه همین مقدار که در ایام امتحانات آخر سال، فکر فرزند آرام باشد، کافی است.

2. توجه به روش‌های مطالعه
گرچه این روزها، وقت مناسبی جهت آموزش روش مطالعه به فرزندان نیست و زیادی هم دیر شده است و چه بسا تمرکز او را هم از بین ببرد، ولی استفاده از یک روش مطالعه خوب و استاندارد باعث بازدهی بیشتر در کمترین زمان در فرزند می‌شود.
لازمه این کار این است یا خودمان اهل مطالعه باشیم و یا در مورد روش‌های درست مطالعه از دیگران اطلاعات بگیریم؛ مثلا برای ایجاد تمرکز در مطالعه توصیه به روش‌هایی می‌شود نظیر طرح سوال، تندخوانی، خواندن اجمالی و جدیت در مطالعه، خط کشیدن زیر مطالب مهم، نکته برداری و ...

3. باید توجه داشت که چه کسی امتحان دارد
مسلما والدین وظایفی و فرزندان هم وظایف دیگری دارند. گاهی این دغدغه امتحان به گونه‌ای برای برخی از والدین بزرگ می‌شود که گویی آنان هستند که باید امتحان بدهند نه فرزندشان. وظیفه فرزند این است که به موقع درس بخواند و خود را برای این امر مهم آماده کند و والدین هم وظیفه مهیا کردن شرایط و محیط آرام جهت مطالعه فرزندان را دارند.

4. باید رفت و آمد‌های فامیلی را مدیریت کرد
لازم است که در ایام امتحانات آخر سال، رفت و آمدهای فامیلی را کم کرد. در غیر اینصورت می‌بایست منتظر بهانه‌های فرزندان جهت کسب نتایج ضعیف امتحانات باشیم که این نتایج را به گردن مهمانی‌ها بیندازند.

5. تنظیم ساعت خواب را فراموش نکنید
گاهی برخی از فرزندان به هنگام ایام امتحانات از ساعت خواب شبانه خود می‌زنند، در حالیکه این کار برفرایند یادگیری و حفظ دروس تاثیر منفی می‌گذارد. لذا لازم است به گونه‌ای برنامه‌ریزی شود که فرزندان شب‌ها را زود بخوابند و صبح‌ها زودتر بیدار شوند که این در فرایند یادگیری آن‌ها تاثیر مثبتی خواهد گذاشت.

6. مراقب سلامتی آنان باشید
در ایام امتحانات، بهتر است بیشتر مراقب سلامتی فرزندان باشیم. ابتلا به برخی بیماری‌ها از جمله سرماخوردگی و ... از بازدهی آنان کم خواهد کرد. لذا توصیه به پوشش مناسب، مصرف میوه‌، غذای گوشتی، سبزیجات، حبوبات، غلات و لبنیات لازم به نظر می‌آید.

7. از هرگونه طعنه و تحقیر اجتناب شود
بدون شک، استفاده از کلمات تحقیرآمیز، ریشخند کردن و مقایسه نابجای فرزندان باعث آسیب دیدن اعتماد به نفس آنان می‌شود. از این رو کاهش استفاده از اینگونه کلمات تحقیر آمیز و اجتناب از مقایسه‌های نابجا، موجب موفقیت فرزندان خواهد شد. از طرفی ایجاد انگیزه و تشویق فرزندان در کارایی‌ آنان مثمرثمرتر خواهد بود. در روایتی از امیرمؤمنان علی(علیه‌‌السلام) به والدین فرموده است: «با بچه‌هایتان به گونه‌ای برخورد کنید که آن‌ها خودشان را کریم و با شخصیت بدانند.»[1] مسلما تکریم فرزند باعث به وجود آمدن احساس شخصیت و عزت نفس، پذیرش سخنان و آموزش‌های والدین؛ جلوگیری از سقوط در ورطه بزهکاری و گناه، جلوگیری از احساس خودکم بینی و جلوگیری از نفاق و دورویی در او می‌شود.

در کل می‌بایست والدین در چنین ایام استرس زا برای فرزندان، از هرآنچه که موجبات ناآرامی، استرس و ناراحتی فرزندان می‌شود اجتناب کنند و برعکس تاجایی که امکان دارد فضایی آرام، نشاط آور و امیدبخشی را برای آنان به ارمغان بیاورند.

پی‌نوشت:
[1]. غررالحکم و دررالحکم، آمدی

بازنشر اول: رهروان ولایت




طبقه بندی: تربیت فرزند،  مقاله، 
برچسب ها: استرس امتحان، اضطراب امتحان، ایام امتحانات، امتحانات آخر سال، امتحانات فرزندان،
داغ کن: داغ کن - کلوب دات کام
نوشته شده در تاریخ : شنبه 2 خرداد 1394 | توسط : عقیل مصطفوی مجد
نگرانی یا اضطراب امتحان، بین دانش آموزان و حتی دانشجویان بسیار رایج است. گاهی فکر می‌کنند که نمره خوبی دریافت می‌کنند، امّا زمان امتحان توانایی‌هایشان کمتر از انتظارشان است.

عدم آمادگی کافی برای امتحان یا استرس زیاد می‌تواند از عوامل این مشکل باشد. تحقیقات نشان داده است بسیاری از دانش آموزان در مرحله امتحان از خود بیش از حد انتظار دارند. برای مثال فردی که معمولا نمره 12 در ریاضی می‌گیرد، یک دفعه از خود انتظار نمره 15 دارد.

این موضوع که بخواهیم پیشرفتی در امتحانات‌مان ایجاد شود چیز بدی نیست. امّا باید بدانیم که برای رسیدن به هدف، پرش بلند یک انتظار غیرواقعی است.

راه رسیدن به این موفقیت چند مرحله‌ای است:
ابتدا از خودتان مطمئن شوید که می‌توانید نمره 13 را کسب کنید، بعد روی 15 برنامه ریزی کنید. اگر با واقعیت‌ها تعارف تکه پاره نکنیم، احتمال موفقیت بیشتری خواهیم داشت.

سعی کنید انتظارات دور از واقعیت را به خصوص در مواردی که بیشتر استرس زا هستند، پیدا نکنید، سپس یک طرح چند مرحله‌ای و گام به گام برای رسیدن به هدفتان پایه ریزی کنید.

گاهی استرس از مقایسه پیشرفت امتحانی خود یا آمادگی امتحانی با دوستانمان ایجاد می‌شود.

در این حالت کار ما این است که از درک خود برای رسیدن به هدفمان استفاده کنیم. وقتی ما کارها را براساس موفقیت دیگران پایه‌ریزی می‌کنیم، می‌شود گفت تقریباً همیشه انتظاراتمان نادرست است.

گاهی هم این انتظارات بیش از حد و غیر واقعی، توسط مردم بوده و باعث ایجاد فشار و استرس می‌شود.

توانایی‌های خود را مرتباً نمایش دهید و در ذهن خود نگاه دارید تا خودتان بهترین قاضی برای تنظیم درک خود از انتظارات واقعی شوید.
فراموش نکنید که آنچه هستی هدیه خداوند به توست و آنچه می‌شوی هدیه تو به خداوند است، پس بهترین باش.

دانستن این نکته بد نیست که استرس و فشار روانی در زمان امتحان مسأله‌ای است که مربوط به سن خاصی نیست. در هر دوره‌ای از زندگی گذراندن امتحان می‌تواند استرس زا باشد.

زمان وقوع حوادث، بدن ما به منظور تسریع در بهتر انجام شدن کارها، هورمونی به نام «آدرنالین» ترشح می‌کند. تغییرات فیزیکی بدن در نتیجه ترشح این هورمون عبارتند از:
1. عرق کردن کف دست
2. افزایش ضربان قلب
3. احساس دلشوره داشتن
4. برافروخته شدن صورت
5. بی اشتهایی
6. سردرد
7. بی خوابی
8. از دست دادن تمرکز
9. ترس
10. اشکال در تنفس
11. سرگیجه

چگونه از دست این استرس لعنتی خلاص شویم؟
سعی در درمان استرس و یا از بین بردن آن به طور کامل اشتباه است؛ چرا که وجود آن لازم و ضروری است، تا بتوانید با حداکثر انرژی تلاش کنید.

امّا برای اینکه بتوانید از آن بهتر نتیجه بگیرید، باید:
1. یاد بگیرید اتفاقاتی که در بدن شما می‌افتد، امری طبیعی است و آن را مثبت تلقی کنید.
2. اگر متوجه شدید میزان استرس در شما زیاد است و شما را منفعل می‌کند، سعی کنید آن را در حد قابل قبولی پایین بیاورید.
با توجه به اینکه استرس و فشار روانی دو جزء فیزیولوژیک و روانی دارد، می‌توان به شیوه‌های گوناگون استرس منفعل کننده را به استرس محرک و انرژی‌زا تبدیل کرد:

1. خود را باور داشته باشید.
2. سعی نکنید همیشه نفر اول باشید، همه چیز را در حد اعتدال نگه دارید.
3. خودتان را با دیگری مقایسه نکنید.
4. فشارهای خارجی را مدیریت کنید. انتظارات و توقعات نابجا از طرف دیگران به ویژه پدر و مادر باعث ایجاد استرس می‌شود. در این صورت عملکرد خود را بازبینی کنید.

5. اداره کردن شرایط سخت و دشوار در رقابت‌های سنگین.
6. قضاوت مثبت نسبت به خود داشته باشید.
7. خودخوری نکنید. همه مسایل را درون خود جمع نکنید.
8. زمانی را برای مرور درس‌ها بگذارید.
9. به مقدار کافی بخوابید.
10. عضلات بدن را با تمرین رها کنید.
11. اگر مضطرب هستید یا هراس دارید، بکوشید آن را از خود دور کنید.
12. غذای مناسب بخورید.

نشانه‌های اضطراب امتحان چیست؟

عصبی بودن، آرام و قرار نداشتن، تنش، احساس خستگی، سرگیجه، تکرر ادرار، بی حالی، تپش قلب، اسهال، تنگی نفس، نگرانی و دلهره، لرزش، تعریق، بی خوابی و اشکال در تمرکز حواس. تمام این‌ها علایمی هستند که حتماً همه طعم آن‌ها را کم و بیش چشیده‌ایم.

چه کار کنیم؟!
1. کتاب‌های درسی را بودجه بندی کنید.
2. برای دوره کردن هر درس زمان خاصی را در نظر بگیرید.
3. در فاصله‌های زمانی مشخص تفریح و سرگرمی، خواب و استراحت و تمرکز اعصاب کافی داشته باشید.
4. شب امتحان دوش بگیرید.
5. مثبت فکر کنید.
6. از مطالعه همزمان چند درس، بپرهیزید. این کار شما، دقیقاً حکم آب در هاون کوبیدن را دارد.
7. توکل به خدا را در کنار تلاش‌هایتان فراموش نکنید.

منبع: حوزه نت




طبقه بندی: تربیت فرزند، 
برچسب ها: استرس امتحان، اضطراب امتحان، هراس امتحان، نشانه‌های اضطراب، استرس، اضطراب،
داغ کن: داغ کن - کلوب دات کام
نوشته شده در تاریخ : چهارشنبه 30 اردیبهشت 1394 | توسط : عقیل مصطفوی مجد
  • تعداد کل صفحات : 45  صفحات :
  • ...  
  • 3  
  • 4  
  • 5  
  • 6  
  • 7  
  • 8  
  • 9  
  • ...  
شبکه اجتماعی فارسی کلوب | Buy Website Traffic | Buy Targeted Website Traffic